人到了中年最好盡早改掉哪些習(xí)慣？

        隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能會(huì)逐漸衰退，很多小毛病就會(huì)‘’找上門(mén)‘’所以良好的習(xí)慣對(duì)于健康很重要，此時(shí)要健康，就需要改掉一些不良習(xí)慣，有助于健康。下面我就來(lái)講一下為了健康，要盡量改掉哪些習(xí)慣。

　　1， 要改掉 不吃早餐的習(xí)慣，因?yàn)樵绮褪且惶斓哪芰康膩?lái)源。不吃早餐對(duì)身體健康十分不利。

　　2，不要經(jīng)常熬夜吃夜宵，這樣會(huì)對(duì)身體的健康不好。

　　3，不能久坐，不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闀?huì)引起許多對(duì)身體的危害。

　　4，要盡早戒煙忌酒，這樣才可身體健康。

　　5，要改掉渴了才去喝水，多喝水有利于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)等疾病

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