怎樣才算健康生活呢

       健康生活已經(jīng)開始普及，但是怎樣才算健康生活呢？

　　生活中我們難免會(huì)遇到各種各樣的問題，比如生病了��！又或者是其他的一些東西，這時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢？是不是要去醫(yī)院呢？可是老是去醫(yī)院也不是辦法啊！老話說的好，是藥三分毒�。〕远嗔艘膊恍�

　　那么我們應(yīng)該怎樣子才能保護(hù)好自己的身體呢，那么我們就從變成一個(gè)吃貨開始吧！當(dāng)然不是亂吃��！那么會(huì)變大個(gè)的，我們要用不同的食物來幫助身體不同地方需要的營(yíng)養(yǎng)成分.

　　現(xiàn)在給大家推薦一下下當(dāng)我們的的胃吸收不是那么好的時(shí)候，我們就可以去吃一些卷心菜來幫助我們的胃運(yùn)動(dòng)。卷心菜含有保護(hù)腸胃粘膜的物種，是我們?cè)趶N房中的天然胃藥，所以，腸胃不好的朋友可以多吃一點(diǎn)

　　說完胃了，我們來說說肺的，一年四季中在干燥的冬天，我們呼吸時(shí)候，難免肺會(huì)干燥，這時(shí)候我就應(yīng)該吃一些銀耳，銀耳有著滋陰潤(rùn)肺的效果，還有著美容養(yǎng)顏的良效，當(dāng)然要多吃，我們可以做銀耳蓮子羹��！銀耳粥等等來，豐富自己

　　我們每個(gè)星期有兩到三天的時(shí)間，吃魚的話，可以很好預(yù)防冠心病和腦卒，因?yàn)槲覀凈~含有很豐富的蛋白質(zhì)，最好是含有豐富的脂質(zhì)深海魚效果更好

　　橄欖油。炒菜的時(shí)候用橄欖油，對(duì)膽結(jié)石有一定的治療作用，當(dāng)然還要做到每天明天早上起床喝一杯溫水，促進(jìn)血液循環(huán)。晚上喝一杯，也有助于睡眠的。

　　大家吃飯一定要按時(shí)吃飯和有好的作息習(xí)慣才能讓身體變的好，還要適量運(yùn)動(dòng)，這樣活的更精致

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