哪些不良的生活習慣會影響壽命
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人對于一些一些生活細節(jié)并不很在乎，而是一味的追求痛快和省事。素不知這些不良的生活習慣對身體會造成很大的傷害，那么有哪些不良的生活習慣會影響我們的壽命呢？
經(jīng)常不運動
經(jīng)常不運動的話，容易導致身體出現(xiàn)肥胖等各式各樣的疾病。在日常生活中一周保持三次左右的鍛煉，每次時間大概是半個小時左右，能夠增強身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。
排便太用力
很多人有便秘的習慣，經(jīng)常排便的時候很痛苦，就會用力去排便，殊不知這樣容易導致心臟收縮強烈，出現(xiàn)血壓上升的情況，建議多食用一些含有膳食纖維的食物，促進腸胃蠕動，讓排便更順暢。
蹺二郎腿
這個小動作看起來是蠻舒服的，不過經(jīng)常蹺二郎腿的話會讓腿部里面的血流不順暢，很容易就出現(xiàn)腰椎間盤突出等情況。更會引起一些疾病的加重。
上廁所玩手機
現(xiàn)在很多人喜歡在上廁所的時候玩手機，往往上廁所就能在廁所里待半個小時，其實這樣并沒有任何的好處， 會導致排便不暢，嚴重的話還會影響排便，導致痔瘡的發(fā)生。
喝水比較少
現(xiàn)在很多人沒有定時喝水的習慣，有的甚至連每天早晨起床和吃飯之間的水分都不能及時飲用，這樣的人易患腸胃疾病和痔瘡，多喝水可以促進身體的新陳代謝，加速腸道消化。
剛睡醒馬上起床
剛剛睡醒突然起床的話容易導致血壓出現(xiàn)變化，從而出現(xiàn)中風和高血壓等情況，最好是先在床上躺五分鐘時間，讓身體適應蘇醒的狀態(tài)，然后再起床。
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