哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)影響壽命
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人對(duì)于一些一些生活細(xì)節(jié)并不很在乎，而是一味的追求痛快和省事。素不知這些不良的生活習(xí)慣對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害，那么有哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)影響我們的壽命呢？
經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的話，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖等各式各樣的疾病。在日常生活中一周保持三次左右的鍛煉，每次時(shí)間大概是半個(gè)小時(shí)左右，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。
排便太用力
很多人有便秘的習(xí)慣，經(jīng)常排便的時(shí)候很痛苦，就會(huì)用力去排便，殊不知這樣容易導(dǎo)致心臟收縮強(qiáng)烈，出現(xiàn)血壓上升的情況，建議多食用一些含有膳食纖維的食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓排便更順暢。
蹺二郎腿
這個(gè)小動(dòng)作看起來(lái)是蠻舒服的，不過(guò)經(jīng)常蹺二郎腿的話會(huì)讓腿部里面的血流不順暢，很容易就出現(xiàn)腰椎間盤突出等情況。更會(huì)引起一些疾病的加重。
上廁所玩手機(jī)
現(xiàn)在很多人喜歡在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)，往往上廁所就能在廁所里待半個(gè)小時(shí)，其實(shí)這樣并沒(méi)有任何的好處， 會(huì)導(dǎo)致排便不暢，嚴(yán)重的話還會(huì)影響排便，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
喝水比較少
現(xiàn)在很多人沒(méi)有定時(shí)喝水的習(xí)慣，有的甚至連每天早晨起床和吃飯之間的水分都不能及時(shí)飲用，這樣的人易患腸胃疾病和痔瘡，多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加速腸道消化。
剛睡醒馬上起床
剛剛睡醒突然起床的話容易導(dǎo)致血壓出現(xiàn)變化，從而出現(xiàn)中風(fēng)和高血壓等情況，最好是先在床上躺五分鐘時(shí)間，讓身體適應(yīng)蘇醒的狀態(tài)，然后再起床。
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