寶寶睡覺(jué)不老實(shí)怎么辦？
生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都需要大家來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，特別是家里面有寶寶的話，更加要愛(ài)惜他們。有些人發(fā)現(xiàn)自己的孩子睡覺(jué)的時(shí)候總是不老實(shí)，其實(shí)需要家長(zhǎng)多注意細(xì)節(jié)，今天我跟大家說(shuō)的就是這一點(diǎn)。
第一、孩子睡覺(jué)不老實(shí)，大部分是因?yàn)榧议L(zhǎng)不會(huì)帶孩子。比如孩子瞌睡的時(shí)候，家長(zhǎng)總是由著孩子的喜歡，久而久之孩子總是隨隨便便睡覺(jué)，那么自然睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)越來(lái)越不老實(shí)，因此建議家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子按時(shí)睡覺(jué)，調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)！
第二、孩子睡覺(jué)家長(zhǎng)不要打擾，給孩子一個(gè)安靜的場(chǎng)所，這樣孩子能夠很好的休息，睡眠的質(zhì)量提高以后，孩子就不會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)不老實(shí)的情況。如果孩子睡覺(jué)的房間，過(guò)于明亮，或者外界比較吵鬧，這樣就不好了。
第三、孩子在休息的時(shí)候，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)比較舒適的環(huán)境。床鋪一定要整整齊齊，這樣孩子睡覺(jué)的時(shí)候，才會(huì)比較的舒適，不會(huì)出現(xiàn)不老實(shí)的情況。這點(diǎn)大家一定要注意一下。
第四、孩子小的時(shí)候，千萬(wàn)不要睡在比較的高的枕頭上，因?yàn)楹⒆诱眍^比較高的話，那么孩子的睡眠就會(huì)牽動(dòng)脖子，造成身體不舒服。因此家長(zhǎng)要注意用低枕頭為好，這樣孩子睡眠就會(huì)比較好。
第五、孩子的年級(jí)越小，那么孩子睡覺(jué)的床鋪就要硬一些，因?yàn)楹⒆拥纳眢w在發(fā)育階段，如果睡覺(jué)的床鋪比較的軟的話，會(huì)在孩子睡著以后擠壓孩子身體各個(gè)器官，這樣孩子睡覺(jué)也會(huì)不老實(shí)。
第六、小孩子的睡眠時(shí)間比成年人要長(zhǎng)一些，因此家長(zhǎng)要給孩子足夠的睡眠時(shí)間，千萬(wàn)不要讓孩子睡眠減少，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響孩子的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而造成孩子睡覺(jué)不老實(shí)，甚至出現(xiàn)失眠的情況。
第七、孩子的睡覺(jué)必須要有規(guī)律性，每天孩子最佳的睡眠時(shí)間是晚上的九點(diǎn)半，也就是九點(diǎn)半以后孩子必須要睡覺(jué)。同時(shí)要注意的是，孩子睡眠時(shí)間一定要穩(wěn)定在九個(gè)小時(shí)，這樣孩子睡覺(jué)就會(huì)越來(lái)越好！
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