哪些生活習慣最不衛(wèi)生
哪些生活習慣最不衛(wèi)生
睡覺前不刷牙。睡前刷牙比早上更重要：不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。
人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現(xiàn)問題。
用清水洗澡。每天晚上睡覺前來一個溫水浴，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。
洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導致人體發(fā)臭的細菌，以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長。
內(nèi)褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。所以，內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換。
健身時腳會大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬或跖疣，所以不要光腳健身。
當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。所以啊，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。
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