低卡路里的食物有哪些 怎么健康飲食(2)
負(fù)卡路里食物有哪些
只能說是低卡路里食物，堅(jiān)持吃是會(huì)瘦的。
1、芹菜
芹菜高纖這個(gè)大家應(yīng)該都知道，每株僅含8—10卡的熱量，其他95%都是水。
2、青椒
每100克含有25卡熱量，低熱量，烤肉，如果喜歡，炒菜也可以，營(yíng)養(yǎng)也是贊贊的。
3、黃瓜
美容營(yíng)養(yǎng)，可口健康。身體虛寒的人不可以食用，其他朋友們，炒黃瓜，涼拌，都是很好的選擇呢。
4、蘋果。
拋去負(fù)卡路里不說，大家有沒有聽過一句話，一天一個(gè)蘋果，趕走醫(yī)生。蘋果是典型的好水果。
5、洋蔥
洋蔥是一個(gè)很普通廉價(jià)的蔬菜，也可以生吃，或者水燙一燙，對(duì)身體有殺菌抗癌防輻射的功效，對(duì)減肥也好。
6、甘藍(lán)
甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，抗癌，對(duì)三高也很好。
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