2018處暑養(yǎng)生要注意什么 處暑傳統(tǒng)食物是什么
處暑之后，天氣漸涼，就要特別注意飲食起居了。那么處暑之后怎么養(yǎng)生呢？處暑養(yǎng)生要注意些什么呢？跟小編一起來(lái)看看吧。
處暑習(xí)俗必吃的傳統(tǒng)食物有哪些
處暑吃鴨
民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗，其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一習(xí)俗，通常處暑當(dāng)日，北京人就會(huì)到店里去買處暑百合鴨等。
處暑養(yǎng)生吃什么好?
1、吃酸不吃辣
酸味有潤(rùn)肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食物屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是處暑過(guò)后，天氣開始干燥，會(huì)加重秋燥對(duì)人體的危害。比如生姜，在古代醫(yī)書中就有這樣的警示：“一年之內(nèi)，秋不食姜。”
2、吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語(yǔ)叫作“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤(rùn)肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。
3、少食辛辣多清淡
處暑時(shí)節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說(shuō)的“秋燥”，而這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該少吃點(diǎn)辛辣的食物，多吃一點(diǎn)清淡食物。
4、吃熱不吃涼
九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無(wú)比。所以在處暑這個(gè)節(jié)氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因?yàn)榍锛局鸩絹?lái)臨，人們很容易在這個(gè)時(shí)候患上一些常見的疾病，所以在飲食上，最好能多吃一些溫?zé)岬氖澄铮瑢?duì)身體很有好處。
相關(guān)推薦
處暑節(jié)氣養(yǎng)生吃什么 處暑有那些傳統(tǒng)吃食
處暑是立秋后的第一個(gè)節(jié)氣，處暑之后就要慢慢進(jìn)入到秋天了，早晚氣溫就比較涼爽，這個(gè)時(shí)候就要注重起來(lái)養(yǎng)生了。那么處暑后怎么養(yǎng)生呢？處暑節(jié)氣我們國(guó)家有哪些傳統(tǒng)的吃食呢？吃貨們一起來(lái)看看吧。
女孩子都有貧血的毛病，貧血體質(zhì)就會(huì)變差，手腳冰涼渾身不舒服，所以想改變這種情況除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉之外就要多吃一些補(bǔ)血的食物，那哪些食物能夠有效補(bǔ)血呢？我們一起來(lái)了解一下。
免疫力是來(lái)自人體自身的防護(hù)，是人體自我抵抗細(xì)菌病毒以及自我修復(fù)的能力，良好的免疫力減少疾病的發(fā)生，提升身體對(duì)外界細(xì)菌的抵抗力，那么怎么提高免疫力？提高免疫力吃什么好？
中秋節(jié)有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗 除了吃月餅這些習(xí)俗你知道嗎
中秋節(jié)就要到了，中秋是我們的傳統(tǒng)佳節(jié)，現(xiàn)在很多人都在抱怨現(xiàn)在傳統(tǒng)節(jié)日越來(lái)越?jīng)]有氣氛了，也很多人開始尋找過(guò)去過(guò)中秋節(jié)的氣氛了，你知道傳統(tǒng)中秋節(jié)有哪些習(xí)俗嗎?
