白頭發(fā)越來越多怎么辦 白頭發(fā)越來越多是什么原因(4)

　　2、枸杞子 性甘、平、無毒。

　　作用：補(bǔ)益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

　　食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　白頭發(fā)越來越多怎么辦?

　　3、仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

　　先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。

　　白頭發(fā)的預(yù)防

　　1、注意飲食的調(diào)節(jié)，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。

　　2、本病并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應(yīng)保持心境平和，豁達(dá)開朗，精神愉快，勞逸結(jié)合，避免精神刺囘激和精神緊張。

　　3、積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。

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現(xiàn)在隨著人們生活壓力越來越大，心里壓力也越來越大，白頭發(fā)的人也越來越多，除了年齡因素外，還有心理、疾病、環(huán)境等因素！