體內(nèi)濕氣重怎么去除 體內(nèi)濕氣重最有效去濕方法(5)
肘窩的曲池穴，位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此�，F(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
腋窩的極泉穴，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。
九、避免運動后即吹空調(diào)
夏天，運動過程中，難免身體升溫流汗。有些人喜歡運動結(jié)束之后立刻跑到空調(diào)下來降溫。這種做法往往很容易惹上濕氣。因為人體在運動的過程中，毛孔會張開，散發(fā)熱量，驟然遇冷，毛孔會收縮，熱量以及汗液散發(fā)不出來，滯留在體內(nèi)，形成濕氣，繼而引起身體的不適。
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