吃石榴籽對身體有哪些好處 不僅助消化好處還很多

吃石榴籽對身體有哪些好處 不僅助消化好處還很多

　　石榴是我們生活中常見的一種水果，秋季是生產(chǎn)石榴的季節(jié)，酸酸甜甜很多朋友喜歡吃，不過有些朋友不喜歡吞下石榴籽，會吐出來，其實吃石榴籽有很多好處的，下面我們就來看看吃石榴籽鮮為人知的那些好處吧。

　　石榴籽的功效與作用

　　1、潤澤肌膚

　　石榴籽里富含多酚，它可以幫助我們有效的抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶對皮膚的傷害，而膠原質(zhì)這是我們皮膚中的主要蛋白質(zhì)，與皮膚肌理的關(guān)系密切，因此，多吃石榴籽可防止因為皮膚的彈性降低而出現(xiàn)的皺紋。

　　2、潤滑關(guān)節(jié)

　　石榴籽中的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)關(guān)節(jié)潤滑液的分泌，從而提高關(guān)節(jié)的適應(yīng)性。

　　3、明目

　　石榴籽的多酚可以幫助減緩因糖尿病而引起的視覺損傷，使視覺的靈敏度提高，可用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變。

　　4、提高腦功能

　　石榴籽里所含的多酚對血管有保護(hù)作用，它還是少數(shù)能通過血腦屏障來直接保護(hù)大腦細(xì)胞的抗氧化劑。因此石榴籽能強(qiáng)化毛細(xì)血管以及其他血管的功能對預(yù)防中風(fēng)有著重要作用。

　　5、強(qiáng)健身體

　　常吃石榴籽還有助于抵抗體內(nèi)炎癥和減緩運動所帶來的損傷。