西藏旅游高原反應(yīng)怎么辦 高原反應(yīng)怎么緩解

 　　西藏是青藏高原地區(qū)，擁有世界上最高的海拔，這里的一切都和地海波地區(qū)不同，特別是高原反應(yīng)讓一些身體抵抗力弱的人受不了，出現(xiàn)各種糟糕的生理反應(yīng)，甚至可能威脅生命，下面給大家分享詳細(xì)解決方法。

　　其實作為世界海拔最高空氣最稀薄的地方，在西藏旅游旅游出現(xiàn)高反一般屬于正�，F(xiàn)象，那么它與的不正�，F(xiàn)象之間的區(qū)別就是嚴(yán)重高反和輕微高反。輕微高反表現(xiàn)一般是輕微頭痛，睡不著，輕微胸悶，過度興奮等。

　　但嚴(yán)重高反會產(chǎn)生嚴(yán)重頭痛，胸悶，呼吸困難，需要氧氣，甚至更為難受。一旦由于感冒發(fā)燒而產(chǎn)生的高反更為可怕，萬一形成肺氣腫，生命堪憂。所以如果在西藏旅游在出現(xiàn)高反之前要學(xué)會預(yù)防高反，這里指得是極為嚴(yán)重的情況。

　　抵達(dá)西藏的第一天第二天甚至是前三天都不要洗澡，這里有些朋友也許覺得我夸張了，確實有的人一到西藏當(dāng)天洗澡洗頭都沒有事，但這是少部分的。通常情況下你在辦理酒店或青旅入住的時候，前臺就詢問你是是不是剛上來，有沒有頭暈頭痛難受其他癥狀，還會叮囑你千萬不要洗澡等。

　　為何在高原洗澡會那么嚴(yán)重呢？海拔天氣與空氣環(huán)境的問題，導(dǎo)致西藏與世界上任何一個地方都不一樣，它可謂是獨一無二的神秘的奇跡所在。洗澡會使你感到缺氧，同時一旦引發(fā)感冒發(fā)燒，問題的后果不堪設(shè)想。我這次入藏的時候遇到一個山東的小伙子，出發(fā)去山南的前一一天他洗澡洗頭了。

　　其實山南對于整個西藏環(huán)境而言，它的舒適度特別高。但是小伙子高反了，他發(fā)燒感冒渾身無力，而且頭痛沒有食欲，別說沿途風(fēng)景，他就連下車的力氣都沒有。后來帶他去診所看醫(yī)生，才解決。但其實他這種情況還不是最嚴(yán)重的時候，醫(yī)生并提議他吸氧掛水什么的，只是開了藥。

　　所以說不論你平時身體狀況如何，為了安全起見，進(jìn)入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗頭，一定要讓自己有個適應(yīng)期。

　　其次，初入西藏，學(xué)會休息，調(diào)整心態(tài)，不能讓自己過于興奮。更不可以丟下行李在酒店青旅，就跑出去走走看看。這樣也很容易高反。

　　在高原，一開始不能洗澡洗頭是一方面，其次在我看來是休息。唯有休息好了，你的身體和心理狀態(tài)才可以適應(yīng)高原環(huán)境。

　　但如果還是在游玩過程中不慎高反了怎么辦呢？如果你去更高海拔地區(qū)，又恐自己會高反，出發(fā)之前買一瓶氧氣帶著，防止游玩中突然產(chǎn)生缺氧狀態(tài)。

　　同時，一旦發(fā)生高反現(xiàn)象，不能硬抗更不能拖著，一定要結(jié)束自己的行程，往低處走，不要為了看某個神山神湖兒與自己的生命抗?fàn)�，西藏的環(huán)境是復(fù)雜的，可以說對于很多人而言西藏是一個想去不敢去的地方。