板栗的功效 板栗的營養(yǎng)價值有哪些

 　　板栗中富含了很多的維生素，胡蘿卜素，具有一個非常不錯的健脾養(yǎng)胃的效果，而且板栗中富含了很多的粗纖維，可以有效地幫助我們治療自身出現(xiàn)的消化不良的情況，但是板栗千萬不能多吃，否則可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)食物淤積的情況，來了解一下板栗營養(yǎng)價值吧。

　�、僦饕�功效為養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血等，治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。

　�、趯δI虛有良好的療效。唐朝孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”

　�、鬯�含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

　�、芎�有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。