喝酸奶有什么好處 酸奶的保健作用

　　4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

　　5、通過抑制腐生菌等有害細菌在腸道的生長，從而也抑制了這些細菌所產生的致病因子，達到防病的目的。

　　6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，防止疾病。

　　上面就是喝酸奶的好處，其實有很多種，但是我們也應該注意認識和了解一下，自己的身體情況，因為有些人其實并不適合喝酸奶，所以說想要飲用這些飲料的時候，我們應該遵守和了解它的各禁忌以及原則，這樣才會讓自己吃得更加健康。