喝酸奶有什么好處 酸奶的保健作用

 　　生活當中很多人都比較喜歡喝酸奶，因為酸奶可以起到很好的助消化功效，但除了這個保健價值之外，其實酸奶的其他保健價值也是比較高的，所以要是在日常生活當中能夠科學(xué)地選擇這些飲品的話，就可以更好的幫助自己預(yù)防和解決一些疾病問題，而下面就為大家來盤點一下喝酸奶的好處。

　　酸奶的保健作用

　　1、維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

　　2、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

　　3、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。