鬼壓床到底是什么原因 鬼壓床要這么破解

　　2、“鬼壓床”破解第2招：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球

　　鬼壓床降臨時(shí)，身體是比較難以動(dòng)彈的，此時(shí)不妨迅速地轉(zhuǎn)動(dòng)下眼球，讓眼球做左右上下運(yùn)動(dòng)，如果可以，還可以努力地嘗試睜開眼睛，動(dòng)動(dòng)眼皮，試圖眨下眼。如果肌肉張力開始出現(xiàn)時(shí)，可以移動(dòng)下肩部、手部、手指、腳踝、脖子等部位，然后坐起來，活動(dòng)下全身。

　　3、“鬼壓床”破解第3招：扭扭脖子

　　由于人體的脖子是比較好支配的一個(gè)身體部位，所以當(dāng)鬼壓床降臨時(shí)，不妨稍稍用力扭動(dòng)下脖子，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭部，喚醒全身的肌肉。 

　　“鬼壓床”在醫(yī)學(xué)上被稱為“睡眠癱瘓癥”，到如今，“鬼壓床”的具體病因尚未清晰，有研究稱，這種現(xiàn)象或與大腦區(qū)域混亂有關(guān)，也可能與生活壓力大、熬夜加班、吃太飽、睡眠姿勢不當(dāng)、失眠焦慮等因素有關(guān)。無論如何，大多數(shù)“鬼壓床”都屬于正常的生理現(xiàn)象，對身體而言沒有危害，我們千萬不要輕信民間的忽悠去燒香拜佛，而應(yīng)該通過規(guī)律作息、改善飲食等科學(xué)手段來調(diào)理。