失眠怎么辦 失眠能喝紅酒助眠嗎
失眠在我們生活中是比較常見(jiàn)的，但是很多患者聽(tīng)到這個(gè)覺(jué)得這種疾病并不算什么大病，生活中有很多患者都會(huì)利用紅酒來(lái)改善失眠，那么通過(guò)喝一些葡萄酒真的能夠幫助我們趕上失眠，如果飲酒過(guò)量的話還有可能會(huì)出現(xiàn)一些肝臟問(wèn)題，這樣就得不償失了，下面就讓小編為大家詳細(xì)介紹一下睡覺(jué)喝紅葡萄酒的一些注意事項(xiàng)。
紅酒和其他酒品有著本質(zhì)的區(qū)別，它酒精含量低，主要以葡萄為原諒，口感醇香，還含有大量的維他命，蛋白質(zhì)類(lèi)以及多種礦物質(zhì)，最為重要的一點(diǎn)就是還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡�？赡苡腥藭�(huì)感到疑惑，紅酒中不是含有酒精嗎？酒精是會(huì)造成失眠的啊！對(duì)于這一點(diǎn)，專(zhuān)家給出的解釋是，紅酒確實(shí)含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發(fā)揮的作用是會(huì)抵消酒精作用的。
所謂紅酒就是我們常說(shuō)的葡萄酒，而葡萄汁中主要的成分是黑色素，它具有較好的催眠作用，因此是可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人員稱(chēng)，由于紅酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會(huì)比鮮葡萄更高。因此，對(duì)晚上失眠情況的調(diào)節(jié)可能發(fā)揮更明顯的作用。
可見(jiàn)失眠患者是可以飲用紅酒的，但是需要把握一定的量，不能過(guò)多飲用，以免造成肝臟的損害，建議每天睡前適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍”@樣能夠幫助您盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，最后愿您好夢(mèng)成真。
小編提醒您而來(lái)的可以利用紅酒來(lái)改善失眠的狀況，但是如果想要徹底擺脫失眠，還是需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，失眠這種疾病看起來(lái)雖然小，但是帶來(lái)的傷害可不容忽視，希望廣大的患者一旦發(fā)現(xiàn)這樣的病癥，需要立刻的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，小編祝您早日康復(fù)。
