感冒流鼻涕怎么辦 感冒吃什么好的快

　　不要勉強(qiáng)減肥

　　減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能操之過急。

　　有些0L勉強(qiáng)著堅(jiān)持減肥，但身體狀況一旦惡化，就容易受到感冒病毒的侵襲。

　　夜間娛樂、夜間應(yīng)酬要適度

　　飲酒、卡拉0K會(huì)使咽喉黏膜抵抗力減弱從而容易受到感冒病毒的侵襲。較好避免整夜的應(yīng)酬活動(dòng)。

　　每周參加一兩次輕松的運(yùn)動(dòng)

　　說是運(yùn)動(dòng)，但只要比平時(shí)多走走就行了，這樣可以練練腰腿，換換心情。

　　避免精神壓力和疲勞狀態(tài)

　　感冒病毒特別喜好侵襲疲勞的人。如果覺得很累，洗個(gè)澡，睡個(gè)好覺，盡早消除疲勞，這一點(diǎn)很重要。

　　要特別注意避免吸煙過度

　　吸煙過度會(huì)削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸煙有百害而無一利，請(qǐng)注意節(jié)制。

　　輕松的生活

　　到了感冒季節(jié)，時(shí)間緊張、精神緊張的人較易患感冒。如果覺得有點(diǎn)感冒，那么請(qǐng)放松一下，換一種輕松的生活。