冬天體寒怕冷吃什么好 冬天吃什么暖身

　　辣椒

　　食物二.羊肉。冬天很多人愛喝羊湯來暖暖胃，而且吃火鍋也是經(jīng)常事，火鍋中很多人都喜歡吃羊肉，肉片薄且香，其實(shí)很多人不知道羊肉能夠使你的身體有抵御風(fēng)寒的能量，而且羊肉有滋補(bǔ)功效，身體虛弱的人多吃些羊肉可以補(bǔ)充能量，總之，羊肉在冬季是保溫和保養(yǎng)必吃的食物之一。

　　滋補(bǔ)羊肉

　　食物三.燕麥。燕麥中富含大量的蛋白質(zhì)和人體所需要的纖維素，所以很多減肥的女生都喜歡吃燕麥來代替米飯，因?yàn)樗鼰崃康瓦�能提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還有飽腹感。其實(shí)正是因?yàn)樗�可以提供能量這點(diǎn)就可以用于冬季保暖，它體內(nèi)的礦物質(zhì)也同樣能輔助我們抗寒，所以吃點(diǎn)燕麥?zhǔn)怯泻艽蠛锰幍�，在冬天我們可以把它做成粥，喝著時(shí)候就暖胃，進(jìn)入身體好也能繼續(xù)發(fā)揮功效，特別實(shí)用的方法。