睡覺前吃什么不發(fā)胖 低熱量食物排行榜

　　零食篇黑榜

　　冰淇淋

　　冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，想不胖都不行，另外睡前吃高糖食物容易做噩夢。

　　巧克力

　　幾乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因，讓人興奮。除此之外，其中的可可堿，會使人心跳加快。

　　漢堡和薯?xiàng)l

　　經(jīng)常吃高脂食物人，不僅會增加體重，愛吃高熱量食物的人，每天睡眠時(shí)間會更短。