為什么喝完茶睡不著 喝茶葉水睡不著覺的原因

　　現(xiàn)在很多的人喜歡在休息或者夜晚工作的時候，泡上一杯濃茶。因為茶葉中含有一些對于身體健康有幫助的成分，同時喝茶還能有著提神的作用。所以喝茶中的人群很多的都是一些上班族，雖然說喝茶是為了讓自己有精神能工作。但是大家對于具體的喝茶為什么有精神就不是很了解了，那么，喝茶葉水睡不著覺是因為什么？

　　因為茶葉水里含有茶堿和茶多酚。茶堿作用相當(dāng)于煙堿，茶多酚作用相當(dāng)于咖啡因，這兩種成分均具有興奮大腦神經(jīng)以及加快心臟速率的作用，喝了茶水后，人就會很興奮，從而中樞神經(jīng)不停地工作，使人難已產(chǎn)生安靜，也就是你說的睡不著覺了。建議：睡前不要喝茶，特別是濃茶。如果是白天工作時，想緩解一下身體的疲憊，輕忪輕忪，可適當(dāng)喝一點淡茶，這是完全可以的。如果你對茶水很敏感，晚飯后最好不要喝茶，哪怕是淡茶水。

　　1、興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。

　　2、利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

　　3、強心解痙作用：咖啡堿具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。