早晨空腹喝牛奶好嗎？空腹喝牛奶的危害

 　　牛奶是大眾最喜愛的營養(yǎng)食品之一，牛奶可以給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)鈣吸收，是小孩促進(jìn)生找發(fā)育、老人促進(jìn)鈣吸收防止骨質(zhì)疏松的有效食品。但是在日常生活中，由于生活節(jié)奏的加快，早晨上班上學(xué)匆忙，很多人養(yǎng)成了不吃早飯的習(xí)慣，有些人則選擇帶一包奶在路上喝。但是早上空腹喝牛奶好嗎？能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用嗎？本篇文章小編就來告訴大家早晨空腹喝牛奶的危害。

　　1、空腹喝牛奶有礙消化

　　由于水在牛奶中的比例較大，如果空腹時(shí)喝了比較多的牛奶，就會(huì)稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)會(huì)加快，牛奶在胃腸中的停留時(shí)間縮短，營養(yǎng)成分也難以被吸收。