吃堅(jiān)果的四種錯(cuò)誤做法 這樣給身體造成負(fù)擔(dān)與不良影響
2018-12-15 14:04:15來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
2.把堅(jiān)果當(dāng)飯吃
有許多人非常喜歡吃堅(jiān)果，幾乎把堅(jiān)果當(dāng)成了飯吃。雖然堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，但是它并不能夠代替主食。而且堅(jiān)果的熱量非常高，有可能吃了一小把堅(jiān)果的熱量，就頂?shù)纳弦活D飯的熱量了，因此我們不建議大家大量的吃堅(jiān)果。
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