喝豆?jié){常見(jiàn)幾大誤區(qū)

　　3、喝豆?jié){之前你需要知道：牛奶和豆?jié){能不能一起喝？

　　解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任左小霞表示，豆?jié){和牛奶一同喝，營(yíng)養(yǎng)成分不僅不會(huì)有損失，而且還會(huì)因?yàn)榛パa(bǔ)而使得營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)。女性更年期期間，鈣質(zhì)會(huì)大量快速的流失，喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)是最直接也是最省錢(qián)的辦法。

　　而豆?jié){中的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素牛奶豆?jié){一起喝，營(yíng)養(yǎng)不僅不會(huì)疊加而損失，反而會(huì)因?yàn)榛パa(bǔ)而加強(qiáng)。