冬季如何給皮膚補水？

　　12、多吃低糖水果

　　水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。

　　13、適宜的室內(nèi)溫度

　　冬季還要保持適宜的室內(nèi)溫度，以免室內(nèi)外溫差過大對皮膚產(chǎn)生刺激，并在暖氣上放置水盆、晾曬濕衣物、使用加濕器、擺設(shè)魚缸和花草等，以達到增加濕度的作用。

　　14、補充維生素A

　　當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。