長(zhǎng)期對(duì)電腦怎么護(hù)膚 電腦族全面護(hù)膚小竅門(mén)

　　禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。

　　因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充食物源。

　　2、補(bǔ)充維C

　　維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進(jìn)膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強(qiáng)的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。

　　維生素C富含于瓜果蔬菜當(dāng)中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

　　3、均衡飲食

　　暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛。

　　而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

　　皮膚暗沉

　　隨著電腦的時(shí)間增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)慢慢的退化，其中最明顯就是體內(nèi)的新細(xì)胞增長(zhǎng)速度減緩。

　　再上逐漸緩慢的新陳代謝功能，老化細(xì)胞未能及時(shí)順利被代謝出，持續(xù)堆積在肌膚表層，慢慢的皮膚開(kāi)始展露疲態(tài)、黯淡沒(méi)有光澤。

　　1、去角質(zhì)

　　定期做臉部去角質(zhì)保養(yǎng)工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質(zhì)，以免讓老廢角質(zhì)持續(xù)堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。

　　2、防曬

　　不管是艷陽(yáng)高照的好天氣或是烏云密布的陰天，紫外線對(duì)肌膚的傷害都是一樣的，即便是在室內(nèi)休息或是活動(dòng)，紫外線都會(huì)穿透玻璃直射皮膚。

　　要想避免肌膚遭受紫外線的迫害，日常的防曬工作可就不能掉以輕心。

　　3、按摩

　　勤做臉部按摩保養(yǎng)，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，令膚色看來(lái)更紅潤(rùn)、有光澤。

　　4、生活作息

　　永遠(yuǎn)要記得熬夜絕對(duì)是美麗最大的敵人，因?yàn)椴徽�常的生活作息，不僅會(huì)影想生理時(shí)鐘的運(yùn)行，更會(huì)造成身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的混亂，令褪黑激素?zé)o法正常分泌，肌膚無(wú)法正常運(yùn)作返白工作，當(dāng)然就無(wú)法擁有凈白美肌。

　　黑斑形成

　　當(dāng)我們的肌膚開(kāi)始老化，肌膚表層的天然保濕因子也會(huì)逐漸流失，再加上角質(zhì)層增厚堆積，以及黑色素增加，就會(huì)讓肌膚慢慢浮現(xiàn)暗淡的黑斑。

　　解救方法

　　1、防曬非常重要！因?yàn)樯�斑最害怕日曬，日光的曝曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑并使其加劇。

　　2、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的速效祛斑霜，副作用大。不濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。

　　3、注意休息和保證充足的睡眠，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。