熬夜有哪些危害？睡眠時間與壽命長短息息相關(guān)

　　06易得糖尿病

　　對于有糖尿病家族史的人來說，睡眠不足往往會增加患糖尿病的幾率。

　　07易得高血壓

　　發(fā)表在醫(yī)學(xué)雜志《高血壓》上的一項研究證實，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素。英國科學(xué)家對超過一萬名成年人進行5年追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常只睡6小時或不到6小時的人，比睡足8小時休息好的人，患高血壓的可能性要高42%，而經(jīng)常睡眠不超過5小時的人，患病的危險還要高出31%。

　　08易肥胖

　　另外還有一項更重要的數(shù)據(jù)表明，睡眠越多的人會越瘦。因為如果睡眠時間不足，會造成具備分解脂肪功能的荷爾蒙量減少，以及因難以抑制交感神經(jīng)活動而血糖值升高，這些都會成為導(dǎo)致肥胖的誘因。