女性經(jīng)期可以吃水果嗎？吃什么能夠緩解痛經(jīng)

 　　女性經(jīng)期是十分脆弱的時期，在女性月經(jīng)期間常常會伴有許多不適感，例如痛經(jīng)、無力、疲憊等等。生活中的很多飲食習慣例如嗜涼、嗜辣等在經(jīng)期都會對女性身體造成危害，因此月經(jīng)期間應著重注意飲食禁忌。吃水果能夠不補充人體所需維生素提高免疫力，但經(jīng)期吃水果是非常有講究的，并不會所有的水果都適合女性經(jīng)期吃。對于經(jīng)期會痛經(jīng)的朋友來說最關心的一定是吃什么能夠緩解痛經(jīng)，本篇文章小編就來跟大家說說女性經(jīng)期吃那些水果能夠緩解痛經(jīng)。

　　經(jīng)期可以吃什么水果

　　水果無論在任何時候都對我們的身體很有好處，所以女性在經(jīng)期也應該適量的食用水果，能夠美容養(yǎng)顏，改善貧血，調(diào)理身體，防止便秘。那么女性在月經(jīng)期間應該吃什么水果呢?一般來說要吃一些性平或者是性溫的水果，如荔枝，桂圓，櫻桃，石榴等，但是要注意不能夠吃的太多，每次吃的量一定要控制和合理的安排。對于那些寒性的水果就不要吃了，比如西瓜，柿子等。