高三學(xué)生陷入困境怎么辦？如何走出困境 清北學(xué)霸用親身經(jīng)歷告訴你

 　　2018年已經(jīng)結(jié)束了,在迎來新年的同時，即將迎來的還有2019年高考。對于2019年的高考考生而言，剩下的復(fù)習(xí)沖刺時間已經(jīng)不多了。在這個緊張的時刻，稍不留神就會引發(fā)心態(tài)崩潰。負(fù)面情緒是影響高考學(xué)子學(xué)習(xí)成績和考試發(fā)揮的罪魁禍?zhǔn)住８呖紝W(xué)子在這個時候最需要做的不僅僅是抓緊學(xué)習(xí)，最重要的是保持好的心態(tài)。高三學(xué)生在高考沖刺階段非常容易陷入情緒困境，本篇文章小編就來跟大家說說如何走出高考沖刺階段的困境。

　　在“取得好成績最大原因是什么？”的調(diào)查中，學(xué)霸最推崇的是“心態(tài)穩(wěn)定”。

　　河北文科考生郭家萌說·，在高考這一年，最重要的就是心態(tài)的調(diào)整。尤其是在高考前一段時間， “一般人都會緊張，那時候就要放空。”

　　郭家萌坦言，自己并沒有考慮高考和人生深層次的聯(lián)系，一咬牙一拼命，只是希望對得起自己12年的時間，“做一件事情一定要把它做好”。

　　高三生都可能經(jīng)歷的5道情緒坎

　　石家莊市第一中學(xué)高三年級主任王永福老師把高三一年學(xué)生的心理發(fā)展分為5個階段：

　　第一階段，激情期。

　　8月至11月是孩子準(zhǔn)備高考過程的“激情期”，這時孩子的表現(xiàn)為積極、勤奮，努力，投入，充滿信心。

　　第二階段，疲勞煩躁期。

　　12月至明年1月是孩子準(zhǔn)備高考的“疲勞煩躁期”，孩子表現(xiàn)為：身心疲憊，情緒低落，心情煩躁。

　　第三階段，否定懷疑期。

　　明年的3月份是隨著二輪復(fù)習(xí)的到來，有些同學(xué)成績有較大提高，他們會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。但是也有不少同學(xué)經(jīng)過幾番努力，排名依然沒有進(jìn)步，或者說自己的排名沒有達(dá)到自己的預(yù)期，他們對自己產(chǎn)生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學(xué)，腦海里一片茫然。

　　第四階段，不自信放棄期。

　　明年的4月份隨著三輪復(fù)習(xí)的開始，一部分孩子因?yàn)閷ψ约鹤孕挪蛔�，產(chǎn)生了放棄的想法。

　　第五階段，恐懼焦慮期。

　　到了明年5月份，隨著高考的臨近，所有的孩子都會或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理。