職場(chǎng)女性怎么緩解心理壓力 緩解心理壓力小妙招

　　六、肢解壓力

　　請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、_二、四……一旦寫(xiě)出來(lái)以后，你就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，只要你“各個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

　　七、保持微笑

　　每天微笑多一點(diǎn)，每天快樂(lè)就多一點(diǎn)，一件挺難的事兒，一個(gè)微笑，好像簡(jiǎn)單許多。微笑還可互相感染，者從微笑中也變得自信起來(lái)。

　　八、購(gòu)物

　　女人最大的愛(ài)好是購(gòu)物。平時(shí)想花錢買東西沒(méi)有理由，心情不好正可以借這個(gè)引子到商場(chǎng)里“秋風(fēng)掃落葉”。以前舍不得現(xiàn)在大方得很，以前不敢買現(xiàn)在無(wú)所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說(shuō)。花了錢，購(gòu)了物，不好的情緒已無(wú)蹤影了。

　　九、淡忘壓力

　　有些人總愛(ài)用過(guò)去做錯(cuò)的事和不愉快的事來(lái)煩惱自己。其實(shí)，不佳的心緒，只能靠自己去“平息”。最好的方法就是丟掉和忘卻，過(guò)去的一切就讓它過(guò)去吧!吸取教訓(xùn)，反思昨天，都是為了更好地把握住今天。要記住，每一個(gè)今天，都有一種新奇、一個(gè)追求，仿佛一條奔涌向前的歡快的小溪……

　　十、多與孩子親近

　　面對(duì)孩子純凈的眼神、純潔的心靈、快樂(lè)的身影和嬌憨的神情，所有的不快與煩惱已不復(fù)存。如果能進(jìn)一步得到家人的慰藉與鼓勵(lì)，疲憊之心就會(huì)變得更舒坦、服貼。