孕婦飲食應該注意什么？孕婦脾胃虛寒應多吃和少吃的食物

       大家都知道孕婦懷孕期間需要注意的事情有很多，懷孕期間補充營養(yǎng)非常重要，孕婦營養(yǎng)跟得上，肚子里的寶寶才能夠更加健康。但是有些孕婦脾胃虛寒應該多吃什么少吃什么呢？本篇文章小編就為大家推薦孕婦脾胃虛寒應該多吃的食物和少吃的食物有哪些，一起來看看吧。

　　孕婦脾胃虛寒應吃什么

　　1.姜糖水

　　對于大多數(shù)現(xiàn)代人而言，脾胃虛寒其實主要就是脾陽虛，胃腸有寒。所以可以在每天早上喝一碗姜糖（紅糖）水，以去除腸胃里的寒氣。

　　2.韭菜

　　韭菜補肝、腎、胃之陽氣，韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的春天，吃春韭尤為重要。

　　3.粥

　　建議早上喝黑米粥，中餐可以是大米粥。粥可以直接轉(zhuǎn)化為氣血而不需增加脾胃的負擔，也可以理解為是在間接地健脾了，而且粥是養(yǎng)胃氣的。

　　4.陳皮

　　孕婦可以每天吃點陳皮，就權(quán)當作零食吃吧。陳皮有醒脾化痰之功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其實也就是健脾了。陳皮排骨這道菜也很美味的哦，孕媽媽可以嘗試做做看。

　　5.炒米和鍋巴

　　按中醫(yī)的五行學說，黃色入脾，所以炒得焦黃的大米和鍋巴都是入脾健脾的。這兩樣東西還有一個共同點，那就是都會有點焦，而按中醫(yī)的說法，焦的東西也是入脾健脾的，所以，這兩樣東西大家不妨都拿來試試看。

　　6.羊肉

　　羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)。溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

　　7.胡椒和生姜

　　胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。建議做鯽魚砂仁湯，即：新鮮鯽魚一條，洗干凈后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁置入魚腹，加入幾片生姜，煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。

　　如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時間即可。砂仁能行氣止痛，散寒暖胃，故本湯對流清涎或胃寒所致的打嗝不止有立竿見影之效�？刂谱∏逑押筮�可用胡椒根煲雞湯喝，此湯也有暖胃作用;還可用胡椒粉煲豬肚，把胡椒粉納入豬肚煲兩小時即可。

　　8.食物越細碎越好

　　食物越細碎，腸胃的工作負擔越輕，越容易轉(zhuǎn)化成氣血。所以如果時間允許的話，俺建議吃飯時一定要細嚼慢咽，因為細嚼慢咽除了能將食物盡可能嚼碎以利消化之外，它還能使人不斷產(chǎn)生唾液，而唾液古人稱之為上泉之水，那可是世上最好的健脾胃之良藥！