冬天嗓子疼怎么辦？日常生活緩解喉嚨痛的方法和食療偏方

 　　秋冬季節(jié)天氣寒冷干燥，人體易缺水，加之常吃油膩上火食物，特別容易上火喉嚨痛。喉嚨痛輕則疼痛，重則嗓子發(fā)炎，喉嚨啞說不出話，因此非常影響日常生活。那么在平日生活中如何緩解喉嚨痛？日常生活中有哪些治療喉嚨痛的食療偏方？本篇文章小編就來為大家解決喉嚨痛的問題。著寫方法使用后一定會對喉嚨痛起到明顯的緩解或治愈效果。

　　喉嚨痛如何緩解

　　1、蒸氣吸入法

　　嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當水在流的時候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

　　2、飲食清淡易消化

　　在飲食上要做到清淡、易消化。那么喉嚨痛吃什么好呢?多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒，生津利咽，而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等，也可滋陰潤燥，清喉利咽。在季節(jié)交替的時候多煲粥，如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂等對咽喉干痛也有一定的幫助。