月經(jīng)期間能喝咖啡嗎？月經(jīng)期間不能吃的食物有哪些

　　3、辛辣刺激性食物

　　辛辣食物和刺激性類食物能刺激血管擴(kuò)張，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)期間腹痛，影響女性的內(nèi)分泌，出現(xiàn)經(jīng)血過多、月經(jīng)提前、痛經(jīng)等癥狀，像丁香、胡椒、花椒等都是刺激類調(diào)料，月經(jīng)經(jīng)期不宜吃太多。

　　4、濃茶

　　月經(jīng)期間女性身體會流失大量的鐵質(zhì)，飲食方面宜補(bǔ)鐵，在月經(jīng)期間就不宜飲濃茶，因為茶水中含有大量的鞣質(zhì)，會大大降低人體對鐵元素的吸收，不利于月經(jīng)期間的營養(yǎng)補(bǔ)充。所以喜歡喝茶的朋友在月經(jīng)過后再喝吧。

　　月經(jīng)期間不能吃什么?記住飲食清淡為宜，少吃辛辣刺激，不吃生冷，注意保暖就可以讓你安全度過月經(jīng)期。