吃蘆柑容易上火嗎 蘆柑吃多了會便秘嗎
適量的吃蘆柑反而對便秘有一定的幫助，便秘患者是可以去吃蘆柑的，蘆柑性味歸經(jīng)：性涼，味甘酸;入脾、胃、膀胱經(jīng)。有生津止渴、和胃利尿功效;由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，可為滋養(yǎng)食療果品。蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。
蘆柑吃多了會怎么樣
蘆柑吃多了可能會導(dǎo)致發(fā)胖。
雖然說蘆柑是水果，熱量很低，并且水分含量充足，還富含下纖維素，但是蘆柑也不能多吃，否則容易長胖。蘆柑這種水果中含有大量的糖份，人們食用以后會讓血液指數(shù)快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要盡量少吃或者不吃蘆柑，不然會讓癥狀加重，引發(fā)多種糖尿病并發(fā)癥。蘆柑和橘子的作用是相同的，蘆柑中含有豐富的維生素C，同時含有豐富的糖分，因為蘆柑中含有果酸，可以促進(jìn)糖分被吸收，產(chǎn)生更多的熱量，所以吃多了也會發(fā)胖，但只要控制好吃蘆柑的量就不會存在發(fā)胖的問題。
由于蘆柑不能一次性吃太多，所以買回家之后適當(dāng)?shù)谋４�，蘆柑是能放冰箱的，不過要注意的是要裝在密封的袋子里，否則易失水，有條件的話，最好是真空包裝后，再放入冰箱中。與蘆柑類似的橘子一類雖然是南方水果，如果短時間不能吃完，也最好冷藏。金柑、蜜橘、砂糖橘、臍橙等柑橘類水果都可以在冰箱內(nèi)儲藏。冰箱冷藏室的溫度多在4℃左右，這個溫度下，橘子呼吸作用較弱，因此對營養(yǎng)物質(zhì)的消耗較小，而且橘子不會被凍傷，更不會產(chǎn)生有害物質(zhì)導(dǎo)致食物中毒。此外，冰箱里濕度較高，能避免橘子過多失水，口感變差。
