早上空腹吃巧克力好嗎？空腹吃巧克力的害處

　　3、早上空腹吃巧克力的壞處

　　1、造成營養(yǎng)缺失 人在饑餓的時候如果單純的用巧克力來充饑，容易帶來不良后果，如營養(yǎng)缺乏，因為巧克力是高熱量食物，無法代替正餐給機體提供其他營養(yǎng)物質(zhì)，人體一旦攝入營養(yǎng)物質(zhì)不全面，時間長了便容易造成營養(yǎng)缺乏性疾病。

　　2、引發(fā)消化道疾病 空腹吃巧克力容易引起消化道疾病，因為巧克力融化之后變成了少量的液體，達不到正常飲食后對腸胃的擴充作用，這個時候胃部仍然處于排空狀態(tài)，不斷分泌的胃酸會刺激胃腸壁，因而引起消化道疾病。

　　3、引發(fā)機體調(diào)節(jié)機能障礙 空腹吃巧克力還會引起機體調(diào)節(jié)機能障礙，因為人體單純的增加了糖分的攝入，容易對肝臟和機體某些激素的調(diào)節(jié)功能造成直接影響，攝入的糖分過多，就容易轉(zhuǎn)變成脂肪貯存，時間長久下來，便會發(fā)生機體調(diào)節(jié)機能障礙。

　　4、導致食欲不振 巧克力進入胃部之后，經(jīng)過胃液和自我酵解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導致消化道酸性增加，引起胃燒灼感，泛酸等不適癥狀，時間長了還會引起食欲不振。

　　4、早上空腹能吃巧克力嗎

　　早上最好不要空腹吃巧克力，研究發(fā)現(xiàn)，空腹吃巧克力可能引發(fā)一種貪食巧克力的欲望，這是由于人處于饑餓狀態(tài)的時候，對高熱量的食物口感尤其好，這個時候吃巧克力尤其容易刺激食欲不斷膨脹，而且巧克力中含有一種物質(zhì)能導致胃酸大量分泌，空腹吃巧克力的時候，這些過多分泌的胃酸就容易刺激胃壁，損傷胃黏膜，這也是為什么有的人早上空腹吃了巧克力之后感到燒心的原因。