空腹喝牛奶會吐嗎 空腹喝牛奶有哪些壞處

空腹喝牛奶會吐嗎 空腹喝牛奶有哪些壞處

　　四海網(wǎng)：牛奶營養(yǎng)價值豐富深受很多朋友喜歡，網(wǎng)上有人說空腹喝牛奶會吐，這是真的嗎？空腹喝牛奶有哪些危害？一起來看看吧。

　　空腹喝牛奶會吐嗎

　　有些人在空腹喝牛奶的時候是有可能會出現(xiàn)嘔吐的情況，所以一般來說最好不要空腹喝牛奶，另外很多人可能會有乳糖不耐的情況，所以這種體制的人也不適合喝牛奶。

　　空腹喝牛奶有哪些壞處

　　通常情況下都不建議空腹喝牛奶，因為有可能會引起身體不適，嘔吐就是其中之一。由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就匆忙進(jìn)入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的。理想的早餐，應(yīng)是蛋白質(zhì)、高熱量的膳食，數(shù)量不少于全天食量的。

　　牛奶雖然營養(yǎng)價值豐富，但是在食用的時候也有要注意飲食的搭配，所以喝牛奶之前最好先食用一些米飯、面包之類的食物。牛奶中的蛋白質(zhì)含量是人類母乳的三倍，而且?guī)缀醵际抢业鞍�，人們的身體根本無法消化。作為直接的結(jié)果就是導(dǎo)致胃酸過多、胃痛等一系列胃病. 早晨人體空腹時胃腸蠕動快，如果突然喝大量的牛奶，胃蛋白酶來不及消化，就有可能會吐，牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)就匆匆進(jìn)入大腸。此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機(jī)會，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶。