孕婦吃什么降血糖最快最好 孕婦降血糖吃什么蔬菜

　　南瓜

　　南瓜是很好的主食，懷孕的人可以選擇吃南瓜代替主食，味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。

　　黑木耳

　　黑木耳富含豐富的營養(yǎng)，對于補(bǔ)血的作用還是很明顯的，含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。

　　苦瓜

　　苦瓜是很養(yǎng)生的食材，熱量也是很低的，多吃還是很有好處的，苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。