懷孕期間便秘怎么辦 孕婦便秘怎么調(diào)理

　　便秘是生活中很多人會遇到的事，雖然事小，卻是麻煩大。像便秘這樣的肛腸問題，很多時候其實就是生活習慣導致。那么懷孕期間便秘該怎么辦呢？

　　懷孕期間便秘怎么解決？

　　1、飲食調(diào)整，多吃蔬菜水果，其中無花果、梅脯非常好有排便的功效。同時要多喝蜂蜜水，在食物的選擇上多吃粗纖維的食物，比如粗糧，玉米紅薯之類，可以促進腸胃蠕動。

　　2、物理方法，便秘通過飲食調(diào)整效果不顯著的可以通過給肛門塞肥皂條的方式來緩解便秘。

　　3、運動，懷孕期間也是需要有一定的運動的，比如散散步，孕期瑜伽都是很好的運動，可以有效預防便秘，加速新陳代謝緩解便秘效果顯著。

　　4、藥物，如果便秘嚴重通過其他方式無法緩解，需要到正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)生開藥，避免對胎兒造成影響。