懷孕期間便秘怎么辦 孕婦便秘怎么調理

　　便秘是生活中很多人會遇到的事，雖然事小，卻是麻煩大。像便秘這樣的肛腸問題，很多時候其實就是生活習慣導致。那么懷孕期間便秘該怎么辦呢？

　　懷孕期間便秘怎么解決？

　　1、飲食調整，多吃蔬菜水果，其中無花果、梅脯非常好有排便的功效。同時要多喝蜂蜜水，在食物的選擇上多吃粗纖維的食物，比如粗糧，玉米紅薯之類，可以促進腸胃蠕動。

　　2、物理方法，便秘通過飲食調整效果不顯著的可以通過給肛門塞肥皂條的方式來緩解便秘。

　　3、運動，懷孕期間也是需要有一定的運動的，比如散散步，孕期瑜伽都是很好的運動，可以有效預防便秘，加速新陳代謝緩解便秘效果顯著。

　　4、藥物，如果便秘嚴重通過其他方式無法緩解，需要到正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)生開藥，避免對胎兒造成影響。