懷孕期間便秘怎么辦 孕婦便秘怎么調(diào)理

　　便秘是生活中很多人會(huì)遇到的事，雖然事小，卻是麻煩大。像便秘這樣的肛腸問(wèn)題，很多時(shí)候其實(shí)就是生活習(xí)慣導(dǎo)致。那么懷孕期間便秘該怎么辦呢？

　　懷孕期間便秘怎么解決？

　　1、飲食調(diào)整，多吃蔬菜水果，其中無(wú)花果、梅脯非常好有排便的功效。同時(shí)要多喝蜂蜜水，在食物的選擇上多吃粗纖維的食物，比如粗糧，玉米紅薯之類，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　2、物理方法，便秘通過(guò)飲食調(diào)整效果不顯著的可以通過(guò)給肛門塞肥皂?xiàng)l的方式來(lái)緩解便秘。

　　3、運(yùn)動(dòng)，懷孕期間也是需要有一定的運(yùn)動(dòng)的，比如散散步，孕期瑜伽都是很好的運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防便秘，加速新陳代謝緩解便秘效果顯著。

　　4、藥物，如果便秘嚴(yán)重通過(guò)其他方式無(wú)法緩解，需要到正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)生開(kāi)藥，避免對(duì)胎兒造成影響。