孕婦吃什么降血糖最快最好 孕婦降血糖吃什么蔬菜

　　很多人都知道，懷孕期間的媽媽們會(huì)有很多的要注意的，吃的多了就容易血糖升高，引發(fā)很多的問(wèn)題，那么降血糖吃什么最好呢？

　　孕婦吃什么降血糖最快最好

　　孕婦選擇吃健康的食物，不要吃油炸的食物，堅(jiān)持以高蛋白質(zhì)為主的食物，不會(huì)長(zhǎng)胖，注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之?dāng)z取量、適當(dāng)吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是以蛋白質(zhì)為主，也是不會(huì)長(zhǎng)胖的，多準(zhǔn)備一些牛奶、酸奶、豆?jié){、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點(diǎn)這些東西墊墊。多吃一些粗纖維的東西，容易滿足饑餓感，而且還容易消化，對(duì)控制血糖有好處。

　　孕婦降血糖吃什么蔬菜

　　洋蔥

　　洋蔥味道辛辣，但是是很好的食物，也是能幫助降低血糖，味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。