體寒女性適合吃什么不適合吃什么？體寒女性食物推薦及注意事項

 　　​​​​​​心在由于壓力和生活習慣等問題，很多女性都有體寒的問題，體寒的女性多表現(xiàn)總感覺冷，月經(jīng)期間經(jīng)常痛經(jīng)。那么體寒的女性該和調理呢？體寒的女性適合吃什么不適合吃什么？應該如何進行調理？本篇你文章小編就為大家?guī)�來體寒女性的飲食注意事項及調理方法，一起來看看吧。

　　體寒的人不宜吃的幾種食物：

　　1、菊花

　　菊花茶在夏季非常受人們的歡迎，因為菊花茶可以起到降火氣的功效，但是你知道嗎?體質寒涼的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食療，特別是那些在炎熱的夏天還會出現(xiàn)手腳冰涼的女性，更要遠離菊花，否則會加重身體的不適。

　　2、薏仁

　　薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經(jīng)止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。但是薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

　　3、金銀花

　　為何體寒的女性不宜吃金銀花呢?這是因為金銀花會加重體寒的癥狀，引起消化不良、腹瀉等病癥，而且中醫(yī)上認為攝入太多的金銀花會引起惡心、嘔吐，所以體寒的女性就不要再吃金銀花啦。

　　4、決明子

　　決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。但對于體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。

　　5、蘆薈

　　從保濕防曬、祛斑除皺，到營養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9-15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀�，F(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。