含糖量低的水果有哪些 十大低糖水果推薦

　　6、葡萄柚

　　詳細(xì)介紹：葡萄柚和橙子的外形很相似，但是葡萄柚不是橙子，橙子里面果實(shí)最常見(jiàn)的顏色就是黃色，葡萄柚里面果實(shí)的顏色是紅色的。而且兩種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同，葡萄柚含有非常豐富的酸性物質(zhì)，可以起到增加消化液的效果，讓腸道的消化能力增強(qiáng)。里面的維生素也有不錯(cuò)的美容效果，可以說(shuō)是愛(ài)美減肥的人必備水果。

　　7、草莓

　　詳細(xì)介紹：草莓中含有非常豐富的維生素成分，能夠起到美容養(yǎng)顏已經(jīng)抗氧化的效果;其中冬氨酸就是重要的減肥物質(zhì)，它能夠去除腰部的水分，讓周圍的脂肪更好的消除，而且本身的熱量就特別低。

　　8、梨

　　詳細(xì)介紹：梨子的熱量非常低，平均每100g熱量是43大卡，很適合作為減肥水果。它的微量元素和膳食纖維含量也非常的高，能夠平衡鈉含量，這樣對(duì)于消除水腫的效果很顯著。

　　9、獼猴桃

　　詳細(xì)介紹：獼猴桃的熱量非常低，所以許多健身愛(ài)好者和減肥中的人，平時(shí)在吃水果的時(shí)候都會(huì)選擇它。里面蘊(yùn)含的維生素C還有很好的美白效果，既能美容還能促進(jìn)消化哦。

　　10、菠蘿

　　詳細(xì)介紹：菠蘿的熱量非常低，平均每100g是60卡熱量，而且在飯前吃一些菠蘿還有養(yǎng)胃的效果。菠蘿對(duì)于蛋白酵素的分解能力也是非常強(qiáng)的，所以特別適合減分的人群。