喝酒能夠助眠御寒是真的嗎？喝酒臉紅的人更能喝？喝酒常見誤區(qū)大盤點

　　生活中有很多人會有失眠的問題，為了解決失眠的困擾，很多人使用喝酒的方法來幫助睡眠，也要身多人認(rèn)為喝酒能夠御寒、暖身，飯桌上還經(jīng)常聽人說喝酒臉紅代表特別能喝這些是真的嗎？本篇文章小編就我大家?guī)�來了喝酒助眠、喝酒御寒暖身以及喝酒臉紅是不是更能喝的答案，一起來看看關(guān)于喝酒都有哪些誤區(qū)吧。

　　長期靠喝酒助眠會對酒精耐受 反而更不易入睡

　　河南省疾病預(yù)防與控制中心營養(yǎng)與食品安全研究室主任付鵬鈺說，喝酒之后表面上看起來能夠快速入眠，但是實際上并非如此。

　　酒的主要成分是酒精，它能夠暫時抑制大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動，會對人體有一定的鎮(zhèn)定作用，讓人很快入睡。然而，喝酒后入睡與正常入睡并不相同，在酒精作用下大腦的活動并沒有停止，甚至?xí)�比正常情況下更為活躍，人在這種情況下基本上沒有深度睡眠。

　　酒精進入人體后會被肝臟代謝掉，隨著時間的推移，人體內(nèi)酒精的含量會不斷下降，很多人會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮的現(xiàn)象，具體情況有心跳加快、呼吸急促等，甚至有些人會出現(xiàn)半夜驚醒再也無法入眠的現(xiàn)象。

　　由于“喝酒助眠”的說法深入人心，一些難以入眠的人就會依靠喝酒幫助入睡，長期下來就會導(dǎo)致人體對酒精產(chǎn)生耐受性。不常喝酒的人剛開始喝一點酒就能很快入睡，然而時間越長，就需要喝越多的酒才能入睡。