早飯吃的多會(huì)長胖嗎 早飯不吃會(huì)減肥嗎

　　早上不吃飯會(huì)減肥嗎

　　不是的，不是早上的代謝是最好的，而是早上是幫助身體進(jìn)行消化的，有的時(shí)候過早不吃飯還是會(huì)造成很大的問題，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂。進(jìn)行過早不食減肥法的時(shí)候多吃一些富含維生素成分的水果，還有就是還是要保證水分的攝入且多喝一些礦泉水。過午不食減肥法雖然在某種意義上是可以減掉體重的，但是只要你恢復(fù)正常的飲食就會(huì)很快的反彈回來，很多人反彈了立馬又過早不食。

　　很多人都知道斷食是可以減肥的，但是不是指的完全不吃，過午不食就是會(huì)有一定的好處，但是長期下去就會(huì)導(dǎo)致正常飲食就會(huì)復(fù)胖。斷食不可能是常態(tài)，即使通過斷食瘦了下來，一旦恢復(fù)正常進(jìn)食，由于代謝速率的下降，身體耗能變少，會(huì)很快的胖回來，而且會(huì)胖的更厲害。