酸奶搭配什么減肥效果好 8種酸奶減肥食譜推薦
酸奶搭配什么減肥效果好 8種酸奶減肥食譜推薦
四海網(wǎng)：酸奶一直被認(rèn)為是最佳的減肥食物。女人最怕的就是長(zhǎng)胖，一輩子都在與減肥做斗爭(zhēng)。那么飯后喝酸奶可以減肥嗎？不妨和小編了解下！
酸奶搭配什么減肥效果好
1.木瓜×酸奶：減肥豐胸
因?yàn)槟竟鲜堑蜔崃克�，吃了還容易飽腹，很利于美容豐胸減肥。將木瓜榨成木瓜汁拌上酸奶一起吃，就可以達(dá)到減肥豐胸的效果。
2.黃瓜×酸奶：美容纖體
因?yàn)辄S瓜和酸奶都是低熱量食物，而且黃瓜本就是一種非常好的美容減肥食物，所以和酸奶搭配共食可以更大的加強(qiáng)減肥的效果，而且還不用擔(dān)心這樣搭配會(huì)吃胖。
3.紅糖×酸奶：緩解便秘
酸奶中加入紅糖攪拌后飲用，可以使腸內(nèi)的環(huán)境得到很好的改善，使便秘得到很好的緩解。而且可以幫助體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥是很有利的。
4.蘋(píng)果×酸奶：助消化
吃蘋(píng)果有減肥、助消化的作用，把蘋(píng)果和酸奶搭配一起吃，會(huì)有很清爽的味道使人感到愜意，同時(shí)助消化的效果會(huì)更好。
5.綠茶×酸奶：瘦腹抗輻射
把綠茶粉放入酸奶中攪拌均勻飲用，可以很好的排除體內(nèi)的毒素。同時(shí)喝這樣的綠茶酸奶可以使便秘得到很好的緩解，阻止小肚腩的生起。當(dāng)然喝了還有抵抗輻射的作用。
6.香蕉×酸奶：潤(rùn)腸飽腹
香蕉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，且熱量低，是很好的減肥水果，同時(shí)還含有豐富的膳食纖維素，是很好的營(yíng)養(yǎng)食物，所以吃少量香蕉就會(huì)有很大的飽腹感，與酸奶同食更是容易飽腹而不會(huì)有饑餓感。因此可以減少其他食物的攝入而有利于減肥。
7.紅酒×酸奶：排毒美容
因酸奶中含有豐富的雙尾菌和乳酸菌，有通便的作用，而紅酒有美容的功效，所以這兩種搭配可以很好的治療便秘�？梢宰屢虮忝囟诜e在體內(nèi)的廢物及有害物很好的排除體外。
