經(jīng)期間熬夜有哪些危害 大姨媽勸你早點(diǎn)睡

　　4、經(jīng)期熬夜易致癌

　　經(jīng)常熬夜，生物鐘總是打亂調(diào)整，對(duì)女性健康的危害尤其嚴(yán)重，長(zhǎng)期熬夜的女性睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細(xì)胞正常分裂，從而導(dǎo)致細(xì)胞突變，甚至產(chǎn)生癌細(xì)胞，經(jīng)常熬夜的女性所患乳腺癌的幾率幾乎是不熬夜人群的70倍。

　　經(jīng)期熬夜后的補(bǔ)救方法

　　1、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。

　　2、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚。

　　3、起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。

　　4、涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘。

　　5、做個(gè)簡(jiǎn)易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺起來(lái)。

　　6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。