哪些原因容易引發(fā)猝死？盤點十大引發(fā)猝死的惡習(xí)排行榜

　　八、吸煙或被動吸煙

　　雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死，但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的，吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險是常人的3倍，從現(xiàn)在就開始戒煙吧，8小時內(nèi)，血液中的一氧化碳就會減少到正常水平；24小時內(nèi)，心臟病發(fā)作幾率減少；戒煙1年后，患心臟疾病(例如心肌梗死)的風(fēng)險將會減少一半；戒煙15年后，各種風(fēng)險和不抽煙的人一樣。

　　九、吃得太咸、太甜

　　吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進動脈粥樣硬化，美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年后心臟病危險會大大增加。

　　十、久坐不動

　　越來越多的“宅男宅女”和辦公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同時，還要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待斃，因為久坐會導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風(fēng)險。

　　以上就是小編介紹的猝死十大惡習(xí)，久坐不動、暴飲咖啡等的都是上班族日常經(jīng)歷的，大家要多注意自己的身體情況，以免釀成禍端。