哪些食物能預防齲齒？有齲齒吃什么好？預防齲齒食物推薦

　　牙齒健康對于每個人的生活都有非常重要的影響，牙齒出了問題會影響人們吃飯和休息，但是生活中很多人卻總是忽略牙齒健康問題。齲齒是生活中最容易出現(xiàn)的牙齒疾病，那么生活中吃對齲齒有好處？什么食物能夠預防齲齒？本片文章小編就為大家?guī)�來了預防齲齒的食物推薦，一起來看看吧。

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　　預防齲齒吃什么好？

　　1、魚、貝類

　　這類食物富含營養(yǎng)，特別是礦物元素在牙齒的正常發(fā)育和防齲中具有重要作用。

　　2、茶葉

　　茶葉中富含氟，氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分，能與牙質(zhì)中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促進牙齒琺瑯質(zhì)對細菌酸性腐蝕的抵抗力，防止齲齒。另外，還能抑制細菌中的酶而阻礙細菌生長。因此，常喝茶有利于牙齒的健康。氟還來源于海鮮類食物(雪魚、鮭魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、蛋等食物。