糖尿病患者吃什么好？對(duì)糖尿病患者有益的8種食物推薦
由于很多人的飲食不健康，或者愛(ài)吃甜食或者遺傳等原因，現(xiàn)在有很多糖尿病患者，有糖尿病的人在飲食方面需要非常注意，吃的不對(duì)很有可能會(huì)加重病情，而正確的飲食則會(huì)有助于穩(wěn)定糖尿病。那么糖尿病患者吃什么好？本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了對(duì)糖尿病患者有益的食物推薦，一起來(lái)看看都有哪些吧。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對(duì)于需要控制糖的攝取量來(lái)說(shuō)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果， 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸， 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此， 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。
核桃
核桃平時(shí)大家吃的也不少，不過(guò)糖尿病人可以多吃著點(diǎn)，因?yàn)樗锩婧欣w維、蛋白質(zhì)和健康脂肪等等，它里面的那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫我們降低身體里面的膽固醇，對(duì)身體是極好的呢，還可以起到保護(hù)心臟的作用。
洋蔥
洋蔥可有效預(yù)防“富貴病”，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細(xì)胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴(kuò)張血管，減少外周血管阻力，促進(jìn)鈉的排泄，使增高的血壓下降。
每天攝入50克（約1/4）的洋蔥即可達(dá)到降糖的效果。新鮮洋蔥辛辣，有更多的活性成分和更好的作用，建議生吃洋蔥。
生食洋蔥前最好切開(kāi)放置15分鐘，讓洋蔥中的有效物質(zhì)充分氧化才能發(fā)揮作用。
