換季亂穿衣 腸胃受涼怎么辦?
換季的日子亂穿衣,這時候減衣服很容易出現(xiàn)拉肚子,感冒等情況。
這時候就會有人說:“你是不是腸胃受涼了?”于是便要不禁問道它和拉肚子有關(guān)系嗎?其實(shí),一般來說腸道主要是起到吸收蠕動的作用,在我們攝取食物后經(jīng)過腸道的蠕動其中食物的水分會被吸收,最后也就會順利排便。
而要是腸胃受涼了,那么腸胃就體現(xiàn)不出這種作用,它就根本吸收不到水分,最后食物還沒受到良好的吸收就會和水分一起排出體外,也就是出現(xiàn)了拉肚子的現(xiàn)象。
但是很多人對拉肚子都有一個誤解,就是一天中跑廁所的次數(shù)多了,而便便還是成形的這種情況,但其實(shí)并不是,這可能只是因?yàn)槟阒俺缘奶嗔恕D敲吹降资裁床攀抢亲幽?其實(shí)主要是看便便的含水量,如果便便稀釋,并且一天的排便次數(shù)在三次以上,并且在要排便和排便的過程中感覺到腹部疼痛,那么基本上就是拉肚子了。
拉肚子是一件痛苦的事情,很多人都是情況好轉(zhuǎn)了些就繼續(xù)胡吃海塞,忘記了菊花的疼痛和當(dāng)時的痛苦,但是拉肚子也應(yīng)該要被我們重視起來,那么經(jīng)常有拉肚子的患者在平時的時候最好是注意一下這些。
1、 少吃高糖食物:牛奶
2、 少吃高纖維食物:豆類、堅(jiān)果等等
3、 少吃生冷食物:冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等等
當(dāng)然,除了在飲食上要注意這幾點(diǎn),還需要注意季節(jié)的變化,注意適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物,不要一會兒像冬天一會兒像夏天,除此之外還需要注意的是在睡覺的時候要蓋好被子,如果實(shí)在是覺得熱也要護(hù)住關(guān)鍵的部位,比如說腹部還有腳。