濕氣重怎樣排濕氣 足貼去濕氣有用嗎

　　泡腳是對(duì)身體很好的一種方式，去濕氣效果拔群，同時(shí)現(xiàn)在市面上常見賣的有足貼，那么足貼對(duì)去濕氣真的有用嗎？

　　堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)還是很有效的，也是能幫助提高日常的新陳代謝，還是會(huì)很有效的，在日常生活中一定要多運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)的頻次不少于5次，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間周期不少于50分鐘，合理促進(jìn)代謝，可以不錯(cuò)的幫助去濕，至于運(yùn)動(dòng)方式，建議大家選擇慢跑、快走、爬山、器械等運(yùn)動(dòng)形式。

　　飲食上面吃的清淡就是最好的，也是會(huì)避免水腫的問題，食療去濕氣是最方便最實(shí)用的，可以吃一些有助于去濕排毒消腫的食物，不僅可以啟到去濕氣的作用，還可以輔助預(yù)防濕氣加身，可以喝薏米紅豆湯、健脾去濕湯，玉米湯等。

　　腳貼真的可以去濕氣嗎

　　足貼是幫助身體進(jìn)行發(fā)汗的物品，不過還是有很多需要注意的，通過發(fā)汗幫助身體排出很多的水分，其實(shí)足貼是吸收了腳底的汗液，所以變黑。有人曾經(jīng)貼8個(gè)小時(shí)和貼5個(gè)小時(shí)來對(duì)比，發(fā)現(xiàn)貼的時(shí)間越長(zhǎng)，足貼就會(huì)更黑更多水。其實(shí)是因?yàn)橘N的時(shí)間長(zhǎng)所以吸收了體內(nèi)不少水分。

　　足貼就是中草藥刺激腳底板，也是最好的方法，比較的有效，建議是選擇每天晚上進(jìn)行使用。足貼作用類似足底按摩，主要通過刺激足底穴位和反射區(qū)，調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)血脈循環(huán)，增強(qiáng)排泄作用。因此可以看出，足貼排毒排濕主要是通過促進(jìn)新陳代謝和排泄，通過身體循環(huán)排出。