為結(jié)婚狂減254斤 網(wǎng)友：愛(ài)滴魔力減圈圈
為結(jié)婚狂減254斤網(wǎng)友：愛(ài)滴魔力減圈圈
四海網(wǎng)：減肥是很多人每天都在喊得口號(hào)，然而很多人陷入了口嗨式減肥，近日外國(guó)一男子為結(jié)婚狂減254斤引發(fā)熱議，網(wǎng)友驚呼這絕對(duì)是真愛(ài)。
33歲的Patrick從小就非常迷戀食物，體重一度達(dá)到471斤!可謂是十分嚴(yán)重的肥胖。這樣的身材帶給他無(wú)窮的困擾，包括無(wú)法正常生活、交不到朋友等等。
在認(rèn)識(shí)他的妻子Eva之前，Patrick曾想著這輩子就這樣過(guò)去了，但是Eva的出現(xiàn)，讓他下定決心進(jìn)行減肥，因?yàn)樗幌氤蔀閮蓚�(gè)人里面更胖的那個(gè)。
減肥第一年，Patrick只是簡(jiǎn)單的戒蘇打水、戒垃圾食品和每天一萬(wàn)步。這些內(nèi)容雖然簡(jiǎn)單，但是貴在堅(jiān)持，一年后他瘦了90斤。
這樣的效果給了他更多的動(dòng)力，于是乎他開(kāi)始嘗試更多的減肥方式，Patrick現(xiàn)在已經(jīng)瘦了254斤，而且正在備戰(zhàn)超級(jí)馬拉松。
這可真是衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴啊!
看了這個(gè)故事，大家是不是也堅(jiān)定了自己減肥的信心呢?不過(guò)小澤在這里也建議您，減肥不是一味的減輕體重，完全沒(méi)有必要以犧牲健康為代價(jià)去減肥，最后反而是得不償失!真的健康的減肥必須“有減有加”——減掉脂肪增加營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
節(jié)食減肥是餓了身體，少了營(yíng)養(yǎng)，減掉的是肌肉和水分，留下的是脂肪，而且會(huì)導(dǎo)致健康受損，形成惡性循環(huán)。想控制脂肪攝入，可以適當(dāng)選擇富含營(yíng)養(yǎng)的膳食補(bǔ)充劑，粗細(xì)搭配，多吃水果蔬菜，由內(nèi)而外的調(diào)理，先讓體內(nèi)健康起來(lái)，體表自然就會(huì)健康起來(lái)。
